Brownies Οvernight Οats

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

ΑΝΑΜΟΝΗ

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ

ΥΛΙΚA

Για 1 μερίδα

ΜΕ ΑΚΡΙΒΕΙΑ
ΜΕ ΤΟ ΜΑΤΙ

70 γραμμάρια βρώμη
30 γρ. καρύδια (σπασμένα)
15 γρ. σπόρους chia
40 γρ. κουβερτούρα Nestle Dessert 65% (θρυμματισμένη)
10 γρ. Nestle 100% κακάο
65 γρ. μπανάνα (λιωμένη)
25 γρ. μέλι
120 γρ. γάλα αγελάδος ή ρυζιού

1/2 κούπα βρώμη
1/3 κούπας καρύδια (σπασμένα)
1 κ.σ. σπόρους chia
2 κουταλιές της σούπας κουβερτούρα Nestle Dessert 65% (θρυμματισμένη)
1 κ.σ. Nestle 100% κακάο
1/2 μπανάνα (λιωμένη)
1 κ.σ. μέλι
1/2 κούπα γάλα αγελάδος ή ρυζιού

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Σε ένα βαζάκι χωρητικότητας 350 γρ. βάζουμε όλα τα υλικά μαζί και ανακατέυουμε με ένα κουτάλι, μέχρι να μουσκέψει καλά η βρώμη.
Κλείνουμε με το καπάκι και το αφήνουμε στο ψυγείο από βραδύς ή για τουλάχιστον 6 ώρες.
Το πρωί, εάν δεν το θέλουμε πολύ πηχτό, προσθέτουμε λίγο ακόμα γάλα και γαρνίρουμε προεραιτικά με λίγα καρύδια και σταφίδες και έξτρα κουβερτούρα Nestle Dessert 65%.

TIP: ΜΠΟΡΟΎΜΕ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΉΣΟΥΜΕ ΤΑ OVERNIGHT OATS ΣΤΟ ΨΥΓΕΊΟ ΜΈΧΡΙ ΚΑΙ 4 ΜΈΡΕΣ, ΧΩΡΊΣ ΝΑ ΑΛΛΟΙΩΘΟΎΝ ΚΑΘΌΛΟΥ.

ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Be the first to write a review

#VakiarosCooking

ΔΕΣ ΕΠΙΣΗΣ

© Copyright Lambros Vakiaros. Digital Marketing & SEO by Cosmolink