Καραμελωμένες Χοιρινές Μπριζόλες με Γαρνιτούρα Λαχανικών

clock-5m

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ

ΥΛΙΚA

Για 4 άτομα

Share on print
ΕΚΤΥΠΩΣΗ
  • ΜΕ ΑΚΡΙΒΕΙΑ
  • ΜΕ ΤΟ ΜΑΤΙ

Για τις μπριζόλες

  • 45 γραμμάρια ελαιόλαδο
  • 4 χοιρινές μπριζόλες λαιμού (χωρίς κόκαλο)
  • 2 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένες)
  • 130 γρ. κούπας κέτσαπ
  • 45 γρ. σόγια
  • 15 γρ. μηλόξυδο
  • 90 γρ. μέλι
  • 60 γρ. κούπας ζωμό λαχανικών ή κότας
  • Αλάτι – πιπέρι

Για τη γαρνιτούρα λαχανικών

  • 10 – 12 φέτες μπέικον (κομμένες σε μικρές λωρίδες)
  • 300 γρ. κουνουπίδι καθαρισμένο (κομμένο σε μικρές τούφες)
  • 200 γρ. καρότα (κομμένα σε στρογγυλές φέτες)
  • 500 γρ. αρακά
  • 80 γρ. ζωμό λαχανικών/κοτόπουλου ή νερό
  • 8 – 10 φύλλα δυόσμου (χοντροκομμένα)
  • Αλάτι – πιπέρι

ια τις μπριζόλες

  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 4 χοιρινές μπριζόλες λαιμού (χωρίς κόκαλο)
  • 2 σκελίδες σκόρδο (ψιλοκομμένες)
  • 1/2 κούπας κέτσαπ
  • 3 κ.σ. σόγια
  • 1 κ.σ. μηλόξυδο
  • 1/3 κούπας μέλι
  • 1/4 κούπας ζωμό λαχανικών ή κότας
  • Αλάτι – πιπέρι

Για τη γαρνιτούρα λαχανικών

  • 10 – 12 φέτες μπέικον (κομμένες σε μικρές λωρίδες)
  • 1/2 κουνουπίδι καθαρισμένο (κομμένο σε μικρές τούφες)
  • 2 καρότα (κομμένα σε στρογγυλές φέτες)
  • 500 γρ. αρακά
  • 1/3 κούπας ζωμό λαχανικών/κοτόπουλου ή νερό
  • 8 – 10 φύλλα δυόσμου (χοντροκομμένα)
  • Αλάτι – πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1
ΓΙΑ ΤΙΣ ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ
1
  1. Προθερμαίνουμε ένα μεγάλο τηγάνι σε υψηλή θερμοκρασία.
  2. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι στις μπριζόλες και τις λαδώνουμε περίπου με τη μισή ποσότητα του λαδιού.
  3. Προσθέτουμε το υπόλοιπο λάδι στο τηγάνι και τσιγαρίζουμε (ιδανικά δύο – δύο) τις μπριζόλες για περίπου 3 – 4 λεπτά από την κάθε πλευρά.
  4. Τις αφαιρούμε προσωρινά από το τηγάνι και προσθέτουμε το σκόρδο. Τσιγαρίζουμε προσεκτικά για 30’’  και στη συνέχεια προσθέτουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
  5. Με το που πάρει μια βράση χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια (5-6) και σιγοβράζουμε για περίπου 5 λεπτά, έως ότου αρχίσει να δένει η σάλτσα.
  6. Επαναφέρουμε τις μπριζόλες στο τηγάνι και μαγειρεύουμε για άλλα 2 – 5 λεπτά από την κάθε πλευρά (αυτό εξαρτάται από το πάχος της μπριζόλας).
  7. Σερβίρουμε με τη γαρνιτούρα.
2
ΓΙΑ ΤΗ ΓΑΡΝΙΤΟΥΡΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ
1
  1. Προθερμαίνουμε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία (6-8) και στη συνέχεια προσθέτουμε το ψιλοκομμένο μπέικον (χωρίς ελαιόλαδο).
  2. Τσιγαρίζουμε για 1 – 2 λεπτά και στη συνέχεια προσθέτουμε κουνουπίδι και το καρότο.
  3. Συνεχίζουμε προσθέτοντας τον αρακά, ανακατεύουμε για 30’’  και βάζουμε το ζωμό.
  4. Μαγειρεύουμε έως ότου εξατμιστούν τα υγρά και τα λαχανικά έχουν μαγειρευτεί, αλλά παραμένουν τραγανά.
  5. Διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι, αποσύρουμε από τη φωτιά και αρωματίζουμε με το δυόσμο.
ΚΡΙΤΙΚΕΣ
Be the first to write a review
                                            
Share on print
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

#VakiarosCooking

απογείωσε το φαγητό σου!

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗ 5ΑΔΑ #FLAVORITS ΜΕ ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΚΑΙ ΑΠΟΓΕΙΩΣΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΣΟΥ

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ!

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗ 5ΑΔΑ #FLAVORITS ΜΕ ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ

ΚΑΙ ΑΠΟΓΕΙΩΣΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΣΟΥ

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ!
ΔΕΣ ΕΠΙΣΗΣ
LAMBROS VAKIAROS
www.lambrosvakiaros.com
info@lambrosvakiaros.com

Όροι Χρήσης

Πολιτική Απορρήτου

© Copyright Lambros Vakiaros.  Digital Marketing & SEO by Cosmolink