Σούπα Αποτοξίνωσης με Μανιτάρια Τζίντζερ και Φρέσκα Μυρωδικά

clock-15m

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ

ΥΛΙΚA

Για 4 άτομα

Share on print
ΕΚΤΥΠΩΣΗ
  • ΜΕ ΑΚΡΙΒΕΙΑ
  • ΜΕ ΤΟ ΜΑΤΙ

Για τη σούπα

  • 15 γραμμάρια ελαιόλαδο
  • 80 – 90 γρ. πράσο (ψιλοκομμένο)
  • 250 γρ. σελινόριζα (κομμένη σε μικρούς κύβους)
  • 500 γρ. μανιτάρια λευκά (κομμένα σε φέτες)
  • 1.5 λτ νερό ή ζωμό λαχανικών
  • 70 γρ. πεπονάκι
  • Ξύσμα από 1 λάιμ ή λεμόνι
  • 20 – 25 γρ. τζίντζερ (τριμμένο)
  • 60 – 70 γρ. φρέσκα κρεμμύδια (ψιλοκομμένα)
  • 40 γρ. φρέσκο βασιλικό (ψιλοκομμένο)
  • 40 γρ. φρέσκο μαϊντανό (χοντροκομμένο)
  • 40 γρ. φρέσκο δυόσμο (χοντροκομμένο)

Για τα κρουτόν παρμεζάνας

  • 250 – 300 γρ. μπαγιάτικο ψωμί
  • 25 – 30 γρ. τριμμένη παρμεζάνα
  • Αλάτι – πιπέρι

Για τη σούπα

  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 μικρό πράσο (ψιλοκομμένο)
  • 1/2 σελινόριζα (κομμένη σε μικρούς κύβους)
  • 1 κεσεδάκι μανιτάρια λευκά (κομμένα σε φέτες)
  • 6 κούπες νερό ή ζωμό λαχανικών
  • 1/3 κούπας πεπονάκι
  • Ξύσμα από 1 λάιμ ή λεμόνι
  • 5 – 6 εκ. τζίντζερ (τριμμένο)
  • 4 – 5 φρέσκα κρεμμύδια (ψιλοκομμένα)
  • 1/2 κούπα φρέσκο βασιλικό (ψιλοκομμένο)
  • 1/2 κούπα φρέσκο μαϊντανό (χοντροκομμένο)
  • 1/2 κούπα φρέσκο δυόσμο (χοντροκομμένο)

Για τα κρουτόν παρμεζάνας

  • 1/2 φρατζόλα μπαγιάτικο ψωμί
  • 5 – 6 κ.σ. τριμμένη παρμεζάνα
  • Αλάτι – πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
1
ΓΙΑ ΤΗ ΣΟΥΠΑ
1
  1. Προθερμαίνουμε μια μεγάλη κατσαρόλα σε μέτρια προς υψηλή θερμοκρασία (6-8). Προσθέτουμε το ελαιόλαδο, το πράσο και τη σελινόρίζα και τσιγαρίζουμε για 4 – 5 λεπτά.
  2. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τα μανιτάρια και μαγειρεύουμε ανακατεύοντας σταδιακά για άλλα 5 λεπτά, μέχρι τα μανιτάρια να μειωθούν σε όγκο. Προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.
  3. Προσθέτουμε το νερό ή το ζωμό, χαμηλώνουμε τη θερμοκρασία σε μέτρια κι μαγειρεύουμε με μισόκλειστο καπάκι για 30 – 35 λεπτά.
  4. Μόλις η σελινόριζα έχει μαλακώσει, προσθέτουμε το πεπονάκι και μαγειρεύουμε για άλλα 10 – 12 λεπτά.
  5. Αποσύρουμε από την εστία και προσθέτουμε το ξύσμα λάιμ, το τζίντζερ, τα φρέσκα κρεμμύδια και όλα τα μυρωδικά και ανακατεύουμε καλά. Διορθώνουμε τη γεύση με αλάτι και πιπέρι.
  6. Σερβίρουμε με κρουτόν παρμεζάνας.
2
ΓΙΑ ΤΑ ΚΡΟΥΤΌΝ ΠΑΡΜΕΖΆΝΑΣ
1
  1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα.
  2. Παράλληλα, κόβουμε το ψωμί σε μικρός κύβους και μαρινάρουμε με λάδι, αλάτι και πιπέρι. Προσθέτουμε την τριμμένη παρμεζάνα και ανακατεύουμε καλά.
  3. Μεταφέρουμε τους κύβους σε ένα ταψί, στο οποίο έχουμε βάλει μία λαδόκολλα και ψήνουμε για 10 – 15 λεπτά.
ΚΡΙΤΙΚΕΣ
Be the first to write a review
                                                    
Share on print
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest

#VakiarosCooking

απογείωσε το φαγητό σου!

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗ 5ΑΔΑ #FLAVORITS ΜΕ ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΚΑΙ ΑΠΟΓΕΙΩΣΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΣΟΥ

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ!

ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗ 5ΑΔΑ #FLAVORITS ΜΕ ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ

ΚΑΙ ΑΠΟΓΕΙΩΣΕ ΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΣΟΥ

ΑΓΟΡΑΣΕ ΤΟ!
ΔΕΣ ΕΠΙΣΗΣ
LAMBROS VAKIAROS
www.lambrosvakiaros.com
info@lambrosvakiaros.com

Όροι Χρήσης

Πολιτική Απορρήτου

© Copyright Lambros Vakiaros.  Digital Marketing & SEO by Cosmolink