Χυμός με Ανανά, Κουρκουμά και Καρύδα

clock-5m

ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

ΑΝΑΜΟΝΗ

ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ

ΥΛΙΚA

Για 2 ποτήρια

Share on print
ΕΚΤΥΠΩΣΗ
  • ΜΕ ΑΚΡΙΒΕΙΑ
  • ΜΕ ΤΟ ΜΑΤΙ
  • 350 γρ. φρέσκο ανανά
  • 140 γρ. μπανάνα
  • 160 γρ.μήλο κόκκινο
  • 3 γρ. κουρκουμά
  • 30 γρ. σπόρους chia
  • 15 γρ. λάδι καρύδας
  • 240 γρ. γάλα καρύδας /ρυζιού /αγελαδινό
  • 10 Παγάκια
  • 1 + 1/2 κούπα φρέσκο ανανά
  • 1 μεγάλη μπανάνα
  • 1 μήλο κόκκινο
  • 1 κ.γ. κουρκουμά
  • 2 κ.σ. σπόρους chia
  • 1 κ.σ. λάδι καρύδας
  • 1 κούπα γάλα καρύδας /ρυζιού /αγελαδινό
  • 10 Παγάκια

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
  1. Βάζουμε στο μπλέντερ όλα τα υλικά και τα χτυπάμε σε δυνατή ένταση μέχρι να γίνουν ένα λείο μείγμα.
    Για να απορροφήσει καλύτερα ο οργανισμός τους σπόρους chia τους μουλιάζουμε από το βράδυ σε λιγο γάλα ή νερό.
    Ιδανικά κόβουμε τη μπανάνα σε κομμάτια και την αποθηκεύουμε στην κατάψυξη σε πλαστική σακούλα για καλύτερη υφή των smoothies.
  2. Απολαμβάνουμε σε ένα μεγάλο ποτήρι στο σπίτι ή σε ένα παγούρι στο δρόμο.
Share on facebook
Share on twitter
Share on pinterest
Share on print

#VakiarosCooking

ΔΕΣ ΕΠΙΣΗΣ